Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт

Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите (100 г) и стафидите (100 г) се накисват в топла вода за половин час. В блендер се разбиват орехите (150 г) и овесените ядки (3 с.л.). Добавят се изцедените сушени плодове и обелените и нарязани банани и всичко се пасира добре. Сместа се изважда от блендера и се оставя настрана.

Настъргва се кората от един лимон (или портокал) и се добавя, заедно с какаото (4 с.л.) и ситно нарязаните листа от мента (1 стрък). Сместа се разбърква с вилица. Трябва да се получи лепкаво тесто. Ако е прекалено течно, може да се добавят още натрошени орехи.

Оформят се топчета, които по желание могат да се овалят в какао.

Веган бонбоните се съхраняват в хладилник, покрити с фолио, за да не изсъхнат.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт

Рецепта Свежи какаови веган бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи за десерт Свежи какаови веган бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи за десерт Рецепта Лесен сладкиш / кекс с банани, фурми и орехи Лесен сладкиш / кекс с банани, фурми и орехи Рецепта Трюфели от сушени плодове (кайсии, фурми, стафиди) с орехи и какао за десерт Трюфели от сушени плодове (кайсии, фурми, стафиди) с орехи и какао за десерт
Рецепта Лесни и постни сурови домашни бонбони (коледни сладки) с орехи, фурми и кокосови стърготини (без яйца и без печене) Лесни и постни сурови домашни бонбони (коледни сладки) с орехи, фурми и кокосови стърготини (без яйца и без печене) Рецепта Мъфини с кокосови стърготини и пълнеж от фурми в хартиени кошнички Мъфини с кокосови стърготини и пълнеж от фурми в хартиени кошнички Рецепта Лесен сладкиш / кекс с банани и стафиди Лесен сладкиш / кекс с банани и стафиди
Рецепта Сурови домашни бонбони / трюфели / топчета от сушени плодове (смокини, стафиди, фурми), орехи, бадеми и кокос за десерт Сурови домашни бонбони / трюфели / топчета от сушени плодове (смокини, стафиди, фурми), орехи, бадеми и кокос за десерт Рецепта Разкошен лесен и бърз домашен какаов кекс с банани Разкошен лесен и бърз домашен какаов кекс с банани Рецепта Американски палачинки с банани Американски палачинки с банани

Коментирайте първи рецептата Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

16 г
Калории 47 кал2%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г8%
Мазнини3г 50%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.14г
Омега 3
Въглехидрати 6г44%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.02мг2%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.19мг1%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.29мкг0%
Витамин Холин2.79мг1%
Калций9мг1%
Фосфор21мг3%
Желязо0.26мг2%
Натрий3мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.17мг2%
Мед0.085мг9%
Манган0.171мг7%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 47 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Сек*

0:33ч

Отдих

0:48ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.