Идеи:

Сладък бананов хляб с овесени ядки

Сладък бананов хляб с овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват брашното, овесените ядки, сода за хляб, бакпулвер и сол. В друга купа се смесват намачканите банани, млякото, ванилията и канелата. В трета купа се смесват маслото и кафявата захар, като се разбъркват добре. Яйцата се добавят едно по едно към тази смес.

След това банановата и захарната смес се разбъркват заедно. Сухите и течните съставки се комбинират, като се разбъркват, докато тестото се омеси. Накрая се слагат шоколадовите парченца и ако се използват ядки. Тестото се разпределя във формата и се пече в загрята фурна на 160 градуса за около 30 до 35 минути.

Банановият хляб се оставя да се охлади във формата за 10 минути преди да се извади и поднесе.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Сладък бананов хляб с овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 624 кал31%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г7%
Мазнини33г 46%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени10г
Омега 3,6,920.33г
Омега 30.03г
Въглехидрати 77г49%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари38г
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.362мг28%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C3мг3%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)1.37мг9%
K (Менадион)3.74мкг3%
Витамин Холин43.54мг8%
Калций61мг6%
Фосфор217мг31%
Желязо2.41мг20%
Натрий476мг32%
Магнезий98мг25%
Цинк1.77мг16%
Мед0.605мг67%
Манган1.514мг66%
Селен18.2мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 624 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:40ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.