Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан
|
Продукти:
Рецепта:В голям буркан се слагат продуктите, като се започва с овесени ядки, канела, джинджифил карамфил, сол, нарязани ябълки, бадемово мляко, кленов сироп, кисело мляко и накрая ленено семе. Бурканът не се разбърква, а направо се затваря и се оставя в хладилника за една вечер. На следващия ден бурканът се разклаща, за да се смесят съставките. По желание може да се добави още малко мляко, в зависимост от консистенцията. Ябълката се нарязва на кубчета и се карамелизира за кратко в малко масло. Добавя се върху кашата, заедно с други ядки по избор. |
Бананова овесена каша с бадемово мляко за закуска 
Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове 
Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан 
Закуска с бадемово и кисело мляко, овесени ядки, джинджифил и канела 
Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове 
Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини 
Десерт / закуска с киноа, ядково мляко, банан, ябълки, орехи и фъстъчено масло 
Вкусна мусака с кайма и заливка от яйца, кисело мляко и сода 
Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки