Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се намачква бананът (1 бр) , заедно с меда (3 с.л.), разтопеното кокосово масло (2 с.л.), ванилията (2 опак.) и канелата (1/2 ч.л.). За най-добри резултати се препоръчва купата да е топла.

Добавят се брашната от бадеми (50 г) и кокос (50 г), овесените ядки (250 г), счуканите орехи (30 г), солта и содата за хляб (1 ч.л.). Всичко се разбърква до получаване на гъсто лепкаво тесто. Ако е необходимо се добавя още мазнина или брашно.

С намазани с брашно ръце се оформят бисквити и се подреждат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се в предварително загрята до 190 градуса фурна за около 15 минути, докато станат златисти на цвят. Оставят се да изстинат на решетка.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Кокосови сладки без брашно

Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Постни кокосови коледни дребни сладки за десерт без захар, без яйца, без мляко и без печене

Подобни рецепти на Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Рецепта Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици Рецепта Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли) Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли) Рецепта Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад
Рецепта Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини Рецепта Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни Рецепта Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах
Рецепта Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди Рецепта Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Рецепта Домашни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми (вкусни и здравословни сладки) Домашни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми (вкусни и здравословни сладки)

Коментирайте първи рецептата Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

69 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г13%
Мазнини5г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.55г
Омега 3
Въглехидрати 37г67%
Фибри4.4г
Нишесте19г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.136мг10%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.88мкг1%
Витамин Холин16.07мг3%
Калций24мг2%
Фосфор162мг23%
Желязо1.45мг12%
Натрий235мг16%
Магнезий55мг14%
Цинк1.21мг11%
Мед0.198мг22%
Манган1.418мг62%
Селен15.2мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.