Идеи:

Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах

Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 2 ч.ч. бяло брашно
  • 100 г масло
  • 3 яйца
  • 3 ч.ч. овесени ядки
  • 1 ч.ч. сини боровинки
  • 1 ч.ч. червени боровинки
  • 3 опак. ванилия
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • 1 щип. сол
  • 60 г протеин на прах
  • 100 г еритрол
  • 3 с.л. течен подсладител
  • 1 ч.ч. счукани орехи

Рецепта:

В купа се смесват разтопеното масло (100 г), протеинът на прах (60 г) ериторла (100 г), течния подсладител (3 с.л.) и яйцата (3 бр), предварително разбити. Добавя се брашното (2 ч.ч.), ванилията (3 опак.), бакпулверът (1 ч.л.) и солта (1 щип.). Разбърква се и накрая се добавят овесените ядки (3 ч.ч.), счуканите орехи (1 ч.ч.), сините боровинки (1 ч.ч.) и червените боровинки (1 ч.ч.). Разбърква се отново и се увива с фолио. Оставя се да престои един час в хладилника.

Фурната се загрява на 190 градуса. Оформят се топчета от охладеното тесто и се поставят в тава върху хартия за печене на разстояние 2-3 см една от друга. Натискат се леко с вилица, за да станат плоски бисквитки. Пекат се 8 до 10 минути, докато придобият златист цвят.

Оставят се няколко минути да изстинат, след което могат да се сервират или да се приберат в стъклен буркан, в който могат да се запазят до 5-6 дни.

Автор: Моника Матеева

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

26 г
Калории 74 кал4%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.31г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 11г8%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.022мг2%
B3 (Ниацианамид)0.12мг1%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.012мг1%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.84мкг1%
Витамин Холин8.19мг1%
Калций6мг1%
Фосфор35мг5%
Желязо0.3мг3%
Натрий41мг3%
Магнезий9мг2%
Цинк0.25мг2%
Мед0.03мг3%
Манган0.249мг11%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 74 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Секс

0:52ч

Отдих

1:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.