Здравословни бисквитки с нахут (без брашно и млечни продукти) с парченца шоколад

Здравословни бисквитки с нахут (без брашно и млечни продукти) с парченца шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса.

Нахутът се отцежда и заедно с бадемовото масло (може и фъстъчено или друг вид ядково масло) се слагат в блендер и се пасират на висока степен за минута.

Добавят се кленов сироп и ванилия и се пасират за още 2-3 минути. Сместа трябва да бъде гладка, без никакви бучки.

Слагат се содата за хляб, бакпулвера и солта, след което се разбърква за още 30 секунди. Накрая се слагат парченцата шоколад.

Тава се покрива с хартия за печене. С помощта на лъжица се оформят бисквитки. Пекат се около 15 минути, докато покафенеят по краищата.

Не се притеснявайте, че в началото са меки, когато изстинат се стягат.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни бисквитки с нахут (без брашно и млечни продукти) с парченца шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

182 г
Калории 771 кал39%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г13%
Мазнини36г 40%
Наситени8г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.43г
Омега 3
Въглехидрати 93г48%
Фибри20.3г
Нишесте
Захари33г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.241мг20%
B2 (Рибофлавин)0.415мг32%
B3 (Ниацианамид)1.98мг12%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.306мг24%
B9 (Фолиева киселина)185мкг46%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)7.96мг53%
K (Менадион)10.87мкг9%
Витамин Холин121.71мг22%
Калций194мг19%
Фосфор520мг74%
Желязо7мг58%
Натрий977мг65%
Магнезий220мг55%
Цинк4.81мг44%
Мед0.959мг107%
Манган3.485мг152%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 771 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Сек*

9:07ч

Отдих

13:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.