Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене

Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сложете стафидите, 1 чаша овесени ядки и канелата в блендер. Блендирайте, докато съставките се комбинират. Прехвърлете в купа.

Добавете останалите овесени ядки, фъстъченото масло, меда и ванилията. Смесете добре. Приберете сместа в хладилник за около 30 минути, за да стегне.

Оформете на топки и сервирайте.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

38 г
Калории 151 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г13%
Мазнини6г 34%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.79г
Омега 3
Въглехидрати 22г55%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.06мг5%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)1.07мг7%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)0.74мкг1%
Витамин Холин11.54мг2%
Калций23мг2%
Фосфор81мг12%
Желязо1.01мг8%
Натрий50мг3%
Магнезий29мг7%
Цинк0.63мг6%
Мед0.115мг13%
Манган0.636мг28%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 151 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Сек*

1:47ч

Отдих

2:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.