Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маргаринът се разтопява със захарта. В купа се слагат брашното, овесените ядки, бакпулверът и ванилията. Сместа от маргарин и захар се добавят и всичко се разбърква, докато се получат ситни трохи. Прибавят се стафидите и смлените орехи и малко вода, докато се получи много гъста каша. В тава се слага фолио и се намазва с олио. С помощта на лъжица се сипва от сместа. Нормално е сладките да имат неправилна форма. Пекат се в предварително загрята фурна на 180 градуса за 10-15 минути, докато станат златисти.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

44 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини8г 38%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.18г
Омега 30.04г
Въглехидрати 26г55%
Фибри3г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.049мг4%
B3 (Ниацианамид)0.76мг5%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.101мг8%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)2.48мкг2%
Витамин Холин10.02мг2%
Калций21мг2%
Фосфор101мг14%
Желязо1.04мг9%
Натрий126мг8%
Магнезий39мг10%
Цинк0.85мг8%
Мед0.244мг27%
Манган0.994мг43%
Селен9.9мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.