Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се почистват от семките. Нарязват се на кубчета.

Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко. След това заедно с разбитите яйца се добавят към нарязаните на кубчета ябълки.

Слагат се натрошените орехи, овесените ядки, стафидите, пълнозърнестото брашно и медът. Сместа се разбърква много добре и се изсипва в покрита с хартия за печене тава.

Щруделът се пече около 30 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

277 г
Калории 500 кал25%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г11%
Мазнини26г 44%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени15г
Омега 3,6,919.57г
Омега 30.01г
Въглехидрати 61г46%
Фибри9.5г
Нишесте12г
Захари32г
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.252мг21%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)1.24мг8%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.336мг26%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C7мг8%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.88мг13%
K (Менадион)5.03мкг4%
Витамин Холин92.63мг17%
Калций116мг12%
Фосфор319мг46%
Желязо3.03мг25%
Натрий400мг27%
Магнезий99мг25%
Цинк2.37мг22%
Мед0.685мг76%
Манган2.052мг89%
Селен22.3мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 500 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:55ч

Отдих

8:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.