|
Продукти:
Рецепта:Ябълките се настъргват и се смесват със захарта, счуканите орехи, канелата и сушените череши (може да се използват и стафиди или други сушени плодове). Бутер тестото се разточва и върху него се слага плънката. Добавя се масло и се завива на руло. Щруделът се пече в загрята на 180 градуса фурна до златисто. Когато е готов, се полива с ванилов сироп и се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 250 г | ||
| Калории | 718 кал | 36% | |
| Калории от мазнини | 378 кал | 70% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 5% | |
| Мазнини | 42г | 51% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 30.08г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 83г | 45% | |
| Фибри | 6.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 44г | ||
| Холестерол | 14мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 48мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.345мг | 29% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.257мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.25мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.184мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 78мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.31мг | 29% | |
| K (Менадион) | 14.81мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 19.53мг | 4% | |
| Калций | 41мг | 4% | |
| Фосфор | 123мг | 18% | |
| Желязо | 2.59мг | 22% | |
| Натрий | 157мг | 10% | |
| Магнезий | 51мг | 13% | |
| Цинк | 1мг | 9% | |
| Мед | 0.47мг | 52% | |
| Манган | 1.049мг | 46% | |
| Селен | 16.9мкг | 31% | |
Тичане
0:57ч
Колело
1:22ч
Ски
1:34ч
Танци
1:50ч
Плуване
1:50ч
Фитнес
2:00ч
Велоергометър
2:12ч
Каланетика
2:27ч
Пазаруване
3:09ч
Ходене
3:09ч
Сек*
8:29ч
Отдих
12:16ч
Ябълков щрудел от бутер тесто със стафиди, канела и ванилия 
Мързелив ябълков щрудел с бутер тесто и плънка от ябълки, стафиди, бадеми, галета и канела 
Ябълков щрудел с готови кори, орехи и канела 
Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди 
Ябълков крамбъл с пълнозърнесто брашно, мед и сушени череши