Идеи:

Ябълков щрудел

Ябълков щрудел - снимка на рецептата

Рецепта:

Ябълките се обелват и почистват от семките, след което се нарязват на тънки филийки. Стафидите се накисват в топла вода за 10 минути, след което се отцеждат. В голяма купа ябълките се смесват със стафидите, захарта, канелата, анасона, лимоновия сок и нарязаните ядки. Сместа се разбърква добре, за да се покрият плодовете равномерно.

Корите се поставят върху набрашнен плот и върху тях се разпределя равномерно ябълковата плънка, като се оставя малка празнина по ръбовете. След това корите се навиват на руло, като краищата се прегъват, за да се запечата плънката. Рулото се прехвърля върху покрита с хартия за печене тавичка и се намазва с разтопеното масло.

Печенето се извършва в загрята на 180°C фурна за около 35-40 минути, докато коричката стане златиста и хрупкава. Изпеченото руло се оставя леко да изстине, след което се поръсва обилно с пудра захар през цедка. Преди сервиране се украсява с пресни листа мента за свеж аромат.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 311 кал16%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г5%
Мазнини9г 26%
Наситени3г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,96.16г
Омега 30.01г
Въглехидрати 56г70%
Фибри5.3г
Нишесте0г
Захари26г
Холестерол7мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.18мг14%
B3 (Ниацианамид)2.01мг13%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.12мг9%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)4.51мкг4%
Витамин Холин10.44мг2%
Калций33мг3%
Фосфор70мг10%
Желязо2.24мг19%
Натрий203мг14%
Магнезий24мг6%
Цинк0.49мг4%
Мед0.208мг23%
Манган0.551мг24%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 311 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:41ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:40ч

Отдих

5:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.