Идеи:

Ябълков крамбъл с пълнозърнесто брашно, мед и сушени череши

Ябълков крамбъл с пълнозърнесто брашно, мед и сушени череши - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса.

В купа се смесват овесените ядки, брашното, канела, бакпулвер, сода за хляб и сол. Добавят се маслото, киселото мляко и кафява захар. Тестото се разбърква, докато стане с консистенция, подобна на пясък.

В отделна купа се разбъркват почистените и нарязани на дребно ябълки, сушени череши, портокалова кора, портокалов сок и мед.

Ябълковата смес се прехвърля в подходяща форма и отгоре се разпределя овесената смес. Десертът се пече около 45 минути, докато придобие златист загар.

Ябълковият крамбъл се сервира топъл, като по желание на всяка порция се слага по топка ванилов сладолед.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Ябълков крамбъл с пълнозърнесто брашно, мед и сушени череши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

193 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г7%
Мазнини6г 18%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.16г
Омега 30.02г
Въглехидрати 58г76%
Фибри8.2г
Нишесте
Захари29г
Холестерол12мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.111мг9%
B3 (Ниацианамид)1.05мг7%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.134мг10%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C12мг13%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)5.11мкг4%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций48мг5%
Фосфор131мг19%
Желязо1.59мг13%
Натрий318мг21%
Магнезий49мг12%
Цинк0.97мг9%
Мед0.201мг22%
Манган1.199мг52%
Селен15.1мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.