Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки

Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (1/2 кг) се сварява и оставя да изстине. Лукът (2 глава) се настъргва, а беконът (100 г) се нарязва на малки парченца. От ориза, бекона, лука, подправките и овесените ядки (3 с.л.) се омесва кайма. От нея се оформят кюфтета, които се топят първо в разбито яйце, после в брашно и пак в яйце. Пържат се в горещо олио до пълна готовност от всички страни. Поднасят се както топли, така и студени със салата според сезона.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

253 г
Калории 774 кал39%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г9%
Мазнини25г 30%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.54г
Омега 30.06г
Въглехидрати 118г62%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.589мг49%
B2 (Рибофлавин)0.192мг15%
B3 (Ниацианамид)4.67мг29%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.296мг23%
B9 (Фолиева киселина)191мкг48%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C3мг3%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)0.91мкг1%
Витамин Холин66.23мг12%
Калций63мг6%
Фосфор247мг35%
Желязо5.54мг46%
Натрий162мг11%
Магнезий46мг12%
Цинк2.19мг20%
Мед0.342мг38%
Манган1.688мг73%
Селен38.3мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 774 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Сек*

9:09ч

Отдих

13:13ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.