Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

1 човек сготви това

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 опак. соева кайма
  • 100 г овесени ядки
  • 1 яйце
  • кимион
  • чесън на прах
  • черен пипер
  • сол
  • 8 с.л. олио
  • 1 глава лук

Рецепта:

Соевата кайма (1/2 опак.) се залива с гореща вода съгласно указанията на опаковката и се оставя да набъбне и изстине. Прибавят се настърганият лук (1 глава), яйцето (1 бр), овесените ядки (100 г) и подправките. Всичко се омесва и оставя за половин час настрана. След това се оформят кюфтета, които се изпържват от двете страни до пълна готовност. Поднасят се със задушени във вода и масло моркови и салата от булгур и лук.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусни и сочни пържени кюфтета на тиган - класическа рецепта за пухкави домашни кюфтета с яйца Багрянка

Пържени кюфтета от настъргани тиквички, сурови картофи и кайма, панирани в галета

Подобни рецепти на Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Рецепта Вкусни и сочни пържени кюфтета на тиган - класическа рецепта за пухкави домашни кюфтета с яйца Багрянка Вкусни и сочни пържени кюфтета на тиган - класическа рецепта за пухкави домашни кюфтета с яйца Багрянка Рецепта Соеви охлювчета Соеви охлювчета Рецепта Панирани вегетариански мариновани соеви шницели Панирани вегетариански мариновани соеви шницели
Рецепта Соеви хапки със сос от бяло вино и хрян Соеви хапки със сос от бяло вино и хрян Рецепта Соеви хапки с картофи и зеленчуци Соеви хапки с картофи и зеленчуци Рецепта Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу
Рецепта Постна вегетарианска мусака със соева кайма, ориз и зелен боб Постна вегетарианска мусака със соева кайма, ориз и зелен боб Рецепта Задушени тиквички със соя Задушени тиквички със соя Рецепта Соеви хапки с моркови и царевица Соеви хапки с моркови и царевица

Коментари за Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки:

Автор Мнение

Maria Timneva

2012-12-05 18:31:13

Рецептата е страхотна. Аз обаче изцедих соевата кайма, след като я накиснах и  сложих две яйца, за да "споят" сместа, след което взех сместта със супена лъжица, защото с пръсти нищо не се получи.

Публикувайте коментар за рецептата Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

70 г
Калории 227 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г47%
Мазнини9г 34%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.28г
Омега 3
Въглехидрати 12г20%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.091мг8%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)0.34мг2%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C1мг1%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)0.69мкг1%
Витамин Холин75.97мг14%
Калций59мг6%
Фосфор268мг38%
Желязо4.06мг34%
Натрий290мг19%
Магнезий28мг7%
Цинк1.54мг14%
Мед0.334мг37%
Манган0.94мг41%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 227 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:41ч

Отдих

3:52ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.