Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки

Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите (10 бр) се почистват от костилките и се смилат в кухненски робот до гладка смес.

Добавят се овесените ядки (90 г), сушените боровинки (30 г), бадемите (30 г) и бадемовото масло (4 с.л.). Всичко се смила до хомогенно тесто.

С навлажнени ръце се оформят топчета и се оставят да стегнат за 1 час в хладилника. Съхраняват се в кутия с капак до 2 седмици.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

25 г
Калории 93 кал5%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г12%
Мазнини4г 36%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.51г
Омега 3
Въглехидрати 13г52%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.059мг5%
B3 (Ниацианамид)0.4мг3%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.028мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)0.95мкг1%
Витамин Холин7.22мг1%
Калций23мг2%
Фосфор72мг10%
Желязо0.64мг5%
Натрий15мг1%
Магнезий32мг8%
Цинк0.5мг5%
Мед0.11мг12%
Манган0.505мг22%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 93 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Сек*

1:06ч

Отдих

1:35ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.