Енергийни топчета (бонбони) с фурми, боровинки и овесени ядки

Енергийни топчета (бонбони) с фурми, боровинки и овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се накисват за около 10 минути, след което се почистват от костилките.

Всички съставки се слагат в блендер и се смилат, докато се комбинират.

Сместа се оформя на топчета. Слагат се в подходящ съд и се оставят да се охладят за поне 1 час преди консумация.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Енергийни топчета (бонбони) с фурми, боровинки и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

23 г
Калории 74 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г11%
Мазнини4г 48%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.54г
Омега 3
Въглехидрати 8г43%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.051мг4%
B3 (Ниацианамид)0.31мг2%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.019мг1%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)1.63мкг1%
Витамин Холин5.76мг1%
Калций22мг2%
Фосфор55мг8%
Желязо0.45мг4%
Натрий31мг2%
Магнезий28мг7%
Цинк0.35мг3%
Мед0.089мг10%
Манган0.34мг15%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 74 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Сек*

0:52ч

Отдих

1:15ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.