Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми

Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват. След това се добавят кафява захар, канела, шарлан и сода бикарбонат.

Постепенно и при непрекъснато бъркане се добавят пълнозърнестото брашно и овесените ядки.

Морковите се настъргват и се разбъркват с нарязаните фурми и сушени боровинки. Добавят се към сместа и отново се разбърква добре.

Приготвеното тесто се прехвърля в намазнена и набрашнена форма. Сладкишът се пече около 30 минути в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

72 г
Калории 192 кал10%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини2г 9%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.89г
Омега 3
Въглехидрати 42г82%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари23г
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.087мг7%
B3 (Ниацианамид)0.99мг6%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.087мг7%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C1мг1%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)2.92мкг2%
Витамин Холин23.02мг4%
Калций21мг2%
Фосфор103мг15%
Желязо1.13мг9%
Натрий128мг9%
Магнезий35мг9%
Цинк0.83мг8%
Мед0.118мг13%
Манган0.968мг42%
Селен16.1мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 192 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Сек*

2:16ч

Отдих

3:16ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.