|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват с бакпулвера, маслото и маргарина. След това се добавят брашното, овесените ядки, медът и подправките - джинджифил, канела и какао. Тестото се омесва и след това се разточва върху намазнена повърхност. Изрязват се желаните форми сладки и меденките се пекат около 15 минути в загрята фурна на 160 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 144 г | ||
| Калории | 585 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 9% | |
| Мазнини | 25г | 39% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 21.11г | ||
| Омега 3 | 0.25г | ||
| Въглехидрати | 78г | 54% | |
| Фибри | 3.5г | ||
| Нишесте | 6г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 69мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 84мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.118мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.102мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.84мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.67мг | 13% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.054мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 19мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.09мкг | 4% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.28мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.79мг | 5% | |
| K (Менадион) | 11.83мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 35.07мг | 6% | |
| Калций | 31мг | 3% | |
| Фосфор | 154мг | 22% | |
| Желязо | 1.42мг | 12% | |
| Натрий | 430мг | 29% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 1.08мг | 10% | |
| Мед | 0.159мг | 18% | |
| Манган | 0.975мг | 42% | |
| Селен | 36.7мкг | 67% | |
Тичане
0:46ч
Колело
1:07ч
Ски
1:17ч
Танци
1:30ч
Плуване
1:30ч
Фитнес
1:38ч
Велоергометър
1:48ч
Каланетика
2:00ч
Пазаруване
2:34ч
Ходене
2:34ч
Сек*
6:55ч
Отдих
10:00ч
Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки 
Коледни сладки с джинджифил 
Коледни сладки с шоколад, джинджифил и бадеми 
Коледен коктейл с водка и джинджифил 
Коледни сладки с канела и джинджифил 
Коледни сладки / бисквити с канела и джинджифил 
Вкусни любими джинджифилови коледни сладки / меденки с орехи 
Бисквитки с овесени ядки и пюрирани печени круши 
Веган коледни сладки / бисквити без яйца с брашно от лимец, пресен джинджифил и мед