Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите се обелват и се намачкват. Добавят се разбитото яйце, овесените ядки, кокосовите стърготини, медът и киселото мляко със содата бикарбонат.

Сместа се разбърква много добре и накрая се добавя оризовото брашно. В тава върху хартия за пече се оформят бисквити. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

101 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г11%
Мазнини3г 13%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.71г
Омега 3
Въглехидрати 43г78%
Фибри4г
Нишесте16г
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.087мг7%
B3 (Ниацианамид)0.65мг4%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.302мг23%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C3мг3%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин16.1мг3%
Калций34мг3%
Фосфор143мг20%
Желязо1.06мг9%
Натрий149мг10%
Магнезий52мг13%
Цинк1.06мг10%
Мед0.142мг16%
Манган1.191мг52%
Селен11.9мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.