Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Name: Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки
Cook time: 30 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 100 г оризово брашно; 150 г овесени ядки; 3 яйцa; 2 банана; 6 с.л. кисело мляко; 2 с.л. мед; 1/2 ч.л. сода бикарбонат; 1 с.л. кокосови стърготини

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

Време за приготвяне:

30 минути

Рецепта за Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки:

Бананите се обелват и се намачкват. Добавят се разбитото яйце, овесените ядки, кокосовите стърготини, медът и киселото мляко със содата бикарбонат.

Сместа се разбърква много добре и накрая се добавя оризовото брашно. В тава върху хартия за пече се оформят бисквити. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути.

Подобни рецепти на Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Домашни бисквити с овесени ядки, орехи, яйца и масло (Овесени ореховки)

Коментирайте първи рецептата Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

Калории и хранителна стойност
Порция			101 г
Калории		219 кал	11%
Калории от мазнини		27 кал	5%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		6г	11%
Мазнини		3г	13%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	1.71г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		43г	78%
	Фибри	4г
	Нишесте	16г
	Захари	8г
Холестерол		2мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		5мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.146мг	12%
B2 (Рибофлавин)		0.087мг	7%
B3 (Ниацианамид)		0.65мг	4%
B5 (Пантенол)		0.61мг	12%
B6 (Пиродоксин)		0.302мг	23%
B9 (Фолиева киселина)		10мкг	3%
B12 (Кобаламин)		0.03мкг	1%
C		3мг	3%
D		0.01мкг	0%
E (Токоферoл)		0.34мг	2%
K (Менадион)		0.82мкг	1%
Витамин Холин		16.1мг	3%
Калций		34мг	3%
Фосфор		143мг	20%
Желязо		1.06мг	9%
Натрий		149мг	10%
Магнезий		52мг	13%
Цинк		1.06мг	10%
Мед		0.142мг	16%
Манган		1.191мг	52%
Селен		11.9мкг	22%

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Продукти:

Време за приготвяне:

Рецепта за Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки:

Още рецепти за ястия по темата:

Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Подобни рецепти на Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Коментирайте първи рецептата Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Продукти:

Време за приготвяне:

Рецепта за Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки:

Още рецепти за ястия по темата:

Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Подобни рецепти на Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Коментирайте първи рецептата Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез