Ягодови кръмбал барчета с овесени ядки и кафява захар

Ягодови кръмбал барчета с овесени ядки и кафява захар - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Подходяща форма се покрива с хартия за печене.

Овесените ядки се разбъркват с брашното, кафявата захар и солта. Добавят се разтопеното масло и ванилията и отново се разбъркват, докато се получи ронлива смес.

Около две трети от сместа се прехвърля в приготвената форма и се оформя основата на десерта.

Ягодите се нарязват и се разбъркват със захарта, лимоновата кора и нишестето. Разбъркват се добре и се разпределят върху приготвената основа. Отгоре се поръсва останалата смес с овесени ядки и десертът се слага във фурната.

Пече се около 35 минути до апетитен златист загар. Оставя се да се охлади напълно във формата и след това се нарязва на квадрати. По желание се поръсва с ядки или пудра захар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Ягодови кръмбал барчета с овесени ядки и кафява захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

81 г
Калории 163 кал8%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г5%
Мазнини5г 28%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.84г
Омега 30.02г
Въглехидрати 28г68%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари14г
Холестерол12мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.039мг3%
B3 (Ниацианамид)0.22мг1%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.035мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C21мг23%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)1.42мкг1%
Витамин Холин6.36мг1%
Калций12мг1%
Фосфор42мг6%
Желязо0.48мг4%
Натрий98мг7%
Магнезий13мг3%
Цинк0.3мг3%
Мед0.058мг6%
Манган0.384мг17%
Селен6мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 163 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:55ч

Отдих

2:47ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.