Бърз и лесен ябълков крамбъл с мармалад, мюсли (овесени ядки) и канела

Бърз и лесен ябълков крамбъл с мармалад, мюсли (овесени ядки) и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките от компота се смесват с канелата и лимоновата кора. Мармаладът се разделя в четири огнеупорни купички. Отгоре се слага от ябълковата смес. Покриват се с прозрачно фолио и се слага в микровълнова за 2 минути или докато се загрее достатъчно. Поръсват се отгоре с мюсли и отново се затоплят в микровълнова за 15-20 секунди. Сервират се с бита сметана или топка ванилов сладолед.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз и лесен ябълков крамбъл с мармалад, мюсли (овесени ядки) и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 208 кал10%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини2г 9%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.99г
Омега 3
Въглехидрати 47г85%
Фибри8.1г
Нишесте12г
Захари22г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.051мг4%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.115мг9%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)5.04мкг4%
Витамин Холин14.99мг3%
Калций34мг3%
Фосфор100мг14%
Желязо1.37мг11%
Натрий2мг0%
Магнезий37мг9%
Цинк0.72мг7%
Мед0.144мг16%
Манган0.951мг41%
Селен7.6мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 208 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:27ч

Отдих

3:33ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.