Идеи:

Печен ябълков крамбъл с ванилов сладолед

Печен ябълков крамбъл с ванилов сладолед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Ябълките се обелват, семките се отстраняват и плодовете се нарязват на тънки резени. Смесват се с лимоновия сок, захарта, канелата и ваниловия екстракт.

Брашното, кафявата захар, солта и овесените ядки се смесват. Маслото се разтопява, добавя се към сухите продукти и всичко се разбърква до получаването на едри трохи.

Ябълковата смес се разпределя в съд за печене или в малки керамични форми. Отгоре се разпределя трохестата смес. Десертът се пече около 30 минути до омекване на ябълките и получаване на златистокафява коричка. Оставя се леко да се охлади и се поднася с ваниловия сладолед.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

292 г
Калории 594 кал30%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г4%
Мазнини20г 30%
Наситени12г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,99.41г
Омега 30.05г
Въглехидрати 102г68%
Фибри5.5г
Нишесте3г
Захари77г
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А184мкг20%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)0.35мг2%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.108мг8%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C8мг9%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)4.63мкг4%
Витамин Холин27.47мг5%
Калций112мг11%
Фосфор119мг17%
Желязо0.96мг8%
Натрий249мг17%
Магнезий27мг7%
Цинк0.81мг7%
Мед0.129мг14%
Манган0.483мг21%
Селен8.8мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 594 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:01ч

Отдих

10:09ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.