Предложения:

Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите се намачкват на каша. Смесват се с натрошеният на парченца шоколад.

Добавят се овесените ядки и счуканите на едро орехи. Сместа се разбърква. Оформя се на топчета и леко се притискат.

Подреждат се в тава, покрито с хартия за печене. Сладките се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 15 минути.

След това се оставят да изстинат и чак тогава ще станат твърди.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад

Порция

79 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,90.92г
Омега 30%
Въглехидрати 27г21%
Фибри3.6г9%
Нишесте14г
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.081мг6%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.346мг27%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.7мкг1%
Витамин Холин13.96мг3%
Калций14мг1%
Фосфор100мг14%
Желязо0.97мг8%
Натрий1мг0%
Магнезий46мг12%
Цинк0.7мг6%
Мед0.125мг14%
Манган0.825мг36%
Селен7.5мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.