Домашни корни барчета с овесени ядки, сушени червени боровинки и бял шоколад

Домашни корни барчета с овесени ядки, сушени червени боровинки и бял шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За рецептата могат да се използват всякакъв вид сурови ядки – бадеми, лешници, орехи, като е важно да се нарежат, а не да се смелят.

В купа се слагат овесените ядки и нарязаните сурови ядки. Медът се разтопява на водна баня. В голям тиган се слага сместа с овесените ядки и се запича на котлона за три-четири минути, като се разбърква и се внимава да не загори.

Запечените ядки се разбъркват с разтопения мед и се добавят сушените боровинки и стафидите. В правоъгълна тава се слага хартия за печене. Върху нея се разпределя сместа и отгоре също се слага лист хартия за печене. Притиска се със силно сърце, така че сместа да се разпредели равномерно в тавата. Оставя се да стегне напълно в хладилника.

Белият шоколад се разтопява на водна баня. Когато е напълно разтопен, се сваля от котлона. Сместа за барчетата се изважда от хладилника, маха се горния лист хартия за печене и се разпределя разтопеният бял шоколад. След това десертът отново се връща в хладилника, за да стегне напълно.

Готовите барчета се нарязват на квадрати и се поднасят или се съхраняват в кутия в хладилника, като между тях се поставя хартия за печене, за да не залепнат едно за друго.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Домашни корни барчета с овесени ядки, сушени червени боровинки и бял шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

43 г
Калории 197 кал10%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини13г 56%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.04г
Омега 3
Въглехидрати 18г35%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.04мг3%
B3 (Ниацианамид)0.34мг2%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.097мг7%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)8.1мкг7%
Витамин Холин5.35мг1%
Калций14мг1%
Фосфор159мг23%
Желязо1.85мг15%
Натрий3мг0%
Магнезий75мг19%
Цинк1.47мг13%
Мед0.508мг56%
Манган0.629мг27%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 197 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:19ч

Отдих

3:22ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.