Каша от овесени ядки за закуска с ядково (бадемово) мляко, киви, малини и къпини
|
Продукти:
Рецепта:Овесените ядки се слагат в купа. Наливат се бадемовото мляко и водата и сместа се разбърква добре. Купата се покрива и овесените ядки се оставят в хладилника за 1 вечер, за да набъбнат. На следващия ден сместа се изсипва в малка тенджера и се загрява, докато се сгъсти – за около 1-2 минути. По желание може да се подслади с мед или кленов сироп. Овесената каша се разпределя в купички и се гарнира с резени киви, малини и къпини. |
Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини 
Каша с овесени ядки, мед и малини за закуска 
Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки 
Овесена каша с ядково мляко (овесено мляко), плодове и ядки 
Каша от варени овесени ядки (или трици), мед и къпини 
Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини 
Овесена каша за закуска с лешниково мляко, ягоди и къпини 
Каша с киноа и овесени ядки за закуска с плодове - киви, ябълки, малини, праскови 
Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска