|
Продукти:
Рецепта:Маслото се разтопява. Към него се добавят захарта, овесените ядки, кокосовото брашно, захарен сироп и брашното с бакпулвера. Сместа се разбърква, докато се получи тесто за сладки. Оформят се малки топчета и се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Леко се притискат и се пекат във фурна на слаба температура за около 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 128 г | ||
| Калории | 557 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 7% | |
| Мазнини | 22г | 36% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.84г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 81г | 59% | |
| Фибри | 4г | ||
| Нишесте | 14г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 171мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.163мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.058мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.62мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.56мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.044мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.38мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.6мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.4мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 18.05мг | 3% | |
| Калций | 26мг | 3% | |
| Фосфор | 165мг | 24% | |
| Желязо | 1.48мг | 12% | |
| Натрий | 278мг | 19% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 1.14мг | 10% | |
| Мед | 0.163мг | 18% | |
| Манган | 1.251мг | 54% | |
| Селен | 25.9мкг | 47% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:42ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:26ч
Ходене
2:26ч
Сек*
6:35ч
Отдих
9:31ч
Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед 
Дребни сладки с фъстъчено масло и желе (сладко от боровинки) 
Дребни сладки банички от бутер тесто с локум и орехи 
Коледни дребни сладки (бисквитки) с овесени ядки, стафиди и канела 
Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови 
Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди 
Домашно веган оризово мляко от варен ориз 
Домашно веган овесено мляко