Диетични хрупкави соленки (топчета) с овесени ядки или трици, пълнозърнесто брашно, сирене, извара и кашкавал

Диетични хрупкави соленки (топчета)  с овесени ядки или трици, пълнозърнесто брашно, сирене, извара и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От овесените ядки, брашното, олиото, яйцата, сиренето, изварата, настърганият кашкавал, содата и солта се замесва меко и еластично тесто.

Оставя се да престои около 15 минути.

След това тестото се разделя на малки топчета, които се нареждат в тава.

Соленките се пекат във фурна на умерена температура до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Диетични хрупкави соленки (топчета) с овесени ядки или трици, пълнозърнесто брашно, сирене, извара и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

260 г
Калории 849 кал42%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г17%
Мазнини48г 51%
Наситени17г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,926.89г
Омега 30.01г
Въглехидрати 69г33%
Фибри6.4г
Нишесте29г
Захари
Холестерол197мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.325мг27%
B2 (Рибофлавин)0.662мг51%
B3 (Ниацианамид)1.07мг7%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.251мг19%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.92мкг38%
C0мг0%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)4.06мкг3%
Витамин Холин92.4мг17%
Калций522мг52%
Фосфор662мг95%
Желязо3.02мг25%
Натрий1202мг80%
Магнезий96мг24%
Цинк4.42мг40%
Мед0.252мг28%
Манган2.123мг92%
Селен55.1мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 849 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:37ч

Ски

1:51ч

Танци

2:10ч

Плуване

2:10ч

Фитнес

2:22ч

Велоергометър

2:36ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:43ч

Ходене

3:43ч

Сек*

10:02ч

Отдих

14:30ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.