Овесена закуска със скир, банан, чиа, орехи и кленов сироп
|
Продукти:
Рецепта:В купа се слагат овесените ядки, чия, кленов сироп и ядковото мляко, ванилия и канела. Сместа се разбърква добре, покрива се и се оставя в хладилник за поне два часа, като най-добре - за цяла вечер. На следващия ден към овесената каша се добавя скир (може да се използва и такъв с вкус) и се разбърква хубаво. Няколко лъжици от овесената каша се разпределят в две купички или бурканчета. След това се слагат няколко резена банан, няколко малини и няколко ореха. Отново се слага овесена каша и от плодовете. Закуската се поръсва с кокосови стърготини и се поднася. |

Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини
Овесени бисквити с бадеми, кокосови стърготини, банан и кленов сироп
Овесена каша за закуска с банан, орехи, бадеми и овесено мляко
Овесени бисквити с моркови, канела и кленов сироп
Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе
Овесена каша с лешниково мляко, банан и ядки за закуска
Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан
Овесена каша за закуска с лешниково мляко, ягоди и къпини
Палачинки с овесени ядки, кленов сироп и банан 