Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос

Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се попарват в гореща вода, обезкостяват се и се обелват.

Бисквитите се натрошават. Прибавят се мюслито, пшеничените трици, лененото семе, фъстъченото масло, ваниловата есенция и фурмите.

Смесват се и се разбъркват добре, докато се получи лепкаво меко тесто. Оформят се топчета, които се овалват в кокосови стърготини и се оставят да престоят 1 час в хладилник.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

24 г
Калории 104 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г11%
Мазнини6г 50%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.66г
Омега 3
Въглехидрати 11г40%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.051мг4%
B2 (Рибофлавин)0.035мг3%
B3 (Ниацианамид)1.23мг8%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.052мг4%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)0.51мкг0%
Витамин Холин8.31мг2%
Калций10мг1%
Фосфор68мг10%
Желязо0.56мг5%
Натрий98мг7%
Магнезий23мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.072мг8%
Манган0.372мг16%
Селен3мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 104 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Сек*

1:13ч

Отдих

1:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.