Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства, сварява се и се и щом изстине се пасира.

Яйцата се разбиват и към тях се прибавя киселото млякото. След това се слагат тиквеното пюре, медът, ванилията, канелата, лененото семе и бакпулверът. Всичко се разбъркват до получаване на еднородно тесто.

Прибавят се и овесените ядки, половината орехи и сушените боровинки. Готовата смес се изсипва в намаслена тава или форма за печене. Поръсва се с останалите орехи.

Кексът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около половин час или до готовност – когато клечка за зъби излезе суха.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

Рецепта Кексчета с варена тиква и орехи Кексчета с варена тиква и орехи    

Коментирайте първи рецептата Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

162 г
Калории 348 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г14%
Мазнини15г 38%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.37г
Омега 30.01г
Въглехидрати 44г50%
Фибри5.6г
Нишесте20г
Захари15г
Холестерол76мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.236мг20%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.167мг13%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C3мг3%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)3.46мкг3%
Витамин Холин58.95мг11%
Калций107мг11%
Фосфор289мг41%
Желязо2.39мг20%
Натрий147мг10%
Магнезий84мг21%
Цинк2.16мг20%
Мед0.407мг45%
Манган1.964мг85%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 348 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:56ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.