Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесът се накисва във вода и се оставя да набъбне до желаната консистенция.

Добавят се какаото и стевиата и се разбърква. бананите могат да се намачкат или да се пюрират според вкуса. Слагат се при овеса заедно със сиренето котидж.

Овесената каша се разбърква и закуската е готова.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал2.1065989283015E+28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1.3298697527022E+28г20%
Мазнини1.2639593569809E+28г 43%
Наситени4.3961685831228E+27г
Мононенаситени 4.9443963569904E+27г
Полиненаситени2.2621028800238E+27г
Омега 3,6,97.2710074206123E+27г
Омега 31.249252376231E+26г
Въглехидрати 2.5895720555656E+28г39%
Фибри3.0353595294387E+27г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)1.6341087990148E+26мг1.3617573325123E+28%
B2 (Рибофлавин)2.2223240060631E+26мг1.7094800046639E+28%
B3 (Ниацианамид)2.9945905877437E+27мг1.8716191173398E+28%
B5 (Пантенол)8.6530099956564E+26мг1.7306019991313E+28%
B6 (Пиродоксин)2.7356742810913E+26мг2.1043648316087E+28%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)8.536550953158E+26мкг3.5568962304825E+28%
C1.8360141339943E+28мг2.0400157044381E+28%
D1.0702865696106E+27мкг2.1405731392213E+27%
E (Токоферoл)9.8545698981891E+26мг6.5697132654594E+27%
K (Менадион)4.3726251923492E+28мкг3.6438543269576E+28%
Витамин Холин3.78434E+28мг6.8806181818182E+27%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо2.0009834742184E+27мг1.6674862285154E+28%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк1.3976765282562E+27мг1.2706150256875E+28%
Мед2.1905484587578E+26мг2.4339427319531E+28%
Манган4.7318201235476E+26мг2.0573130971946E+28%
Селен1.8094006023923E+28мкг3.2898192770769E+28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.