Печени кюфтенца от тиквички, магданоз, пресен лук, овесени ядки и извара в тава на фурна

Рецепта:

Тиквичката се настъргва на средното ренде, посолява се и се отцежда в гевгир за половин час. Прибавят се разбитите яйца, ситно нарязаните пресен лук, копър и магданоз, кисело мляко, овесените ядки, изварата, солта и черният пипер. От всички тези продукти се омесва тесто, като при необходимост се добавят още овесени ядки, за да не бъде прекалено рядко.

От тестото се оформят кюфтенца, които се овалват в галета и се подреждат в тава. Пекат се във фурна на 180 градуса, докато са напълно готови.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени кюфтенца от тиквички, магданоз, пресен лук, овесени ядки и извара в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

170 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г27%
Мазнини5г 25%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.54г
Омега 30.04г
Въглехидрати 22г49%
Фибри2.7г
Нишесте14г
Захари
Холестерол100мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)0.75мг5%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.129мг10%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C8мг9%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)44.29мкг37%
Витамин Холин60.58мг11%
Калций109мг11%
Фосфор198мг28%
Желязо1.76мг15%
Натрий483мг32%
Магнезий43мг11%
Цинк1.21мг11%
Мед0.111мг12%
Манган0.656мг29%
Селен18.6мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.