Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки - снимка на рецептата

Рецепта:

В купа се слагат овесените ядки, слънчогледовите семки, сусамът, сушените червени боровинки, натрошените бадеми и протеинът. Съставките се разбъркват.

Добавят се разтопеният мед и кафявата захар. Сместа отново се разбърква хубаво. Ако сместа е суха, се добавя още фъстъчено масло. Накрая се доомесва с ръце, за да се събере тестото.

Тестото се прехвърля в тава, покрита с хартия за печене и се разпределя равномерно. Оставя се да стегне в хладилника.

След това блатът се нарязва на правоъгълни парчета и по желание барчетата се заливат с разтопен черен шоколад.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

58 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал1.5918488682648E+30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1.0049144297655E+30г20%
Мазнини9.551093209589E+29г 43%
Наситени3.3219593391647E+29г
Мононенаситени 3.7362269767573E+29г
Полиненаситени1.7093552365793E+29г
Омега 3,6,95.4943277422908E+29г
Омега 39.4399600918995E+27г
Въглехидрати 1.9568069130586E+30г39%
Фибри2.2936656649729E+29г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)1.2348122878951E+28мг1.0290102399126E+30%
B2 (Рибофлавин)1.6792963797915E+28мг1.2917664459934E+30%
B3 (Ниацианамид)2.2628586647292E+29мг1.4142866654558E+30%
B5 (Пантенол)6.5386362746211E+28мг1.3077272549242E+30%
B6 (Пиродоксин)2.0672088786296E+28мг1.5901606758689E+30%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)6.4506341435511E+28мкг2.6877642264796E+30%
C1.3873818039362E+30мг1.5415353377069E+30%
D8.0876071931142E+28мкг1.6175214386228E+29%
E (Токоферoл)7.4465935251933E+28мг4.9643956834622E+29%
K (Менадион)3.3041688051173E+30мкг2.7534740042644E+30%
Витамин Холин2.85963E+30мг5.1993272727273E+29%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо1.5120406813363E+29мг1.2600339011136E+30%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк1.0561525356414E+29мг9.6013866876487E+29%
Мед1.6552852268677E+28мг1.8392058076308E+30%
Манган3.5755940095229E+28мг1.5546060910969E+30%
Селен1.3672713217785E+30мкг2.4859478577791E+30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.