Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад
|
Продукти:
Рецепта:Овесените ядки (160 г), протеинът ванилия (50 г), фъстъченото масло (260 г), медът (120 г) и ванилията (1 ч.л.) се слагат в блендер или кухненски робот. Налива се водата (60 мл.) и отново се смила за около 2-3 минути. Тестото леко се омесва с ръце. Оформя се на топчета и след това на бисквити. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Всяка бисквитка леко се притиска в средата, за да се оформи вдлъбнатина. Белият шоколад (55 г) се разтопява на водна баня или в микровълнова. Върху всяка бисквитка се слага от шоколада. Бисквитите се оставят в хладилника за поне 30 минути. След това могат да се съхраняват в кутия до 5 дни. |
Протеинови бадемови бисквити / курабийки с бял шоколад, кокосово брашно и бадемово мляко 
Протеинови бананови палачинки с овесени ядки, сирене котидж и черен шоколад 
Протеинови палачинки с извара и овесени ядки 
Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела 
Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко 
Протеинови блокчета (барчета) с фъстъчено масло, сушени плодове, мед и овесени ядки 
Протеинов шейк с извара, банани, ягоди и кисело мляко (без пудра/прах) 
Протеиново смути с овесено мляко, банан и ягоди 
Протеиново смути с банан, цвекло, горски плодове и бадемово мляко