Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесените ядки, лененото семе, кокосовите стърготини, ванилията и водата се блендират до гладка смес. Добавя се брашното от лимец и бакпулвера и отново се блендира.

Прибавят се няколко капки сусамово олио и фъстъчено масло и тестото се разбърква, докато стане еднородно.

В загрят намазнен тиган се оформят малки палачинки тип американски. Запичат се и от двете страни до златист загар.

Веган палачинките се гарнират с плодове или сладко по желание.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

Рецепта Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода    

Коментирайте първи рецептата Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

67 г
Калории 108 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г12%
Мазнини6г 51%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.11г
Омега 3
Въглехидрати 10г38%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.4мг3%
B5 (Пантенол)0.15мг3%
B6 (Пиродоксин)0.023мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.7мкг1%
Витамин Холин5.72мг1%
Калций8мг1%
Фосфор43мг6%
Желязо0.35мг3%
Натрий227мг15%
Магнезий16мг4%
Цинк0.34мг3%
Мед0.051мг6%
Манган0.339мг15%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 108 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:16ч

Отдих

1:50ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.