Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, банани, мед, орехи и цедено кисело мляко

Овесените ядки се слагат в купа. Заливат се с горещата вода и се разбъркват. Оставят се за няколко минути, за да набъбнат. Купата може да се покрие с чиния, за да се ускори процесът.

Бананът се нарязва на ситно парчета и се добавя към овесените ядки.

Орехите се начукват и заедно с меда и цеденото кисело мляко се прибавят в купата.

Всичко се разбърква и се декорира с парчета банан.