|
Продукти:
Рецепта:В блендера се слагат овесените ядките, брашното от рожков и канелата. Добавят се почистените фурми, нарязаният банан и кокосовото масло. Продуктите се смилат до хомогенност. От сместа се оформят топчета и се овалват в кокосови стърготини. Приготвените бонбони се оставят да стегнат в хладилник за няколко часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 14 г | ||
| Калории | 35 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 11% | |
| Мазнини | 1г | 25% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 6г | 65% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 3г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 2мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.028мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.014мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.042мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.06мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.28мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2.55мг | 0% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 21мг | 3% | |
| Желязо | 0.27мг | 2% | |
| Натрий | 0мг | 0% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.14мг | 1% | |
| Мед | 0.027мг | 3% | |
| Манган | 0.192мг | 8% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:04ч
Ски
0:04ч
Танци
0:05ч
Плуване
0:05ч
Фитнес
0:05ч
Велоергометър
0:06ч
Каланетика
0:07ч
Пазаруване
0:09ч
Ходене
0:09ч
Сек*
0:24ч
Отдих
0:35ч
Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос 
Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло и бисквити 
Домашни шоколадови бонбони с бисквити и кокосови стърготини 
Домашни шоколадови бонбони с бисквити, кокосово масло и ром 
Домашни бонбони само с три съставки 
Домашни бисквитени топки / бонбони с орехи, пудра захар, масло, какао и ром 
Сурови домашни бонбони (топчета) със сушени плодове (ябълки, фурми, смокини), сурови бадеми и какао 
Шоколадови сурови бонбони трюфели с бадем и кокосови стърготини 
Сурови домашни бонбони / трюфели / топчета от сушени плодове (смокини, стафиди, фурми), орехи, бадеми и кокос за десерт