Домашни шоколадови бонбони с бисквити, кокосово масло и ром

Домашни шоколадови бонбони с бисквити, кокосово масло и ром - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бисквитите (250 г) се натрошават на ситно или се смилат.

Кокосовото масло (125 г) и шоколадът (250 г) се разтопяват на водна баня. Към сместа се добавят бисквитите и се подправя с рома (75 мл.). Всичко се разбърква добре.

Сместа се оставя за 1 час в хладилника. Оформят се бонбони във формички или с помощта на лъжица. Овалват се в кокосови стърготини (50 г). Оставят се да стегнат в хладилника за поне 5 часа.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

37 г
Калории 148 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г6%
Мазнини9г 55%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.61г
Омега 3
Въглехидрати 15г41%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.015мг1%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)1.4мкг1%
Витамин Холин5.03мг1%
Калций10мг1%
Фосфор81мг12%
Желязо0.92мг8%
Натрий139мг9%
Магнезий18мг5%
Цинк0.32мг3%
Мед0.111мг12%
Манган0.214мг9%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 148 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Сек*

1:45ч

Отдих

2:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.