Рецепти за ястия със спанак

583 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 ... 44 > >>

Спанакът е тревисто растение от семейство Щирови. Този изключително ценен зеленчук е полезен с голямото количество витамини, които не се разрушават при варене. Единствено съдържанието на витамин С може да се намали до 3 пъти при консервиране, готвене или сушене на спанака. Същевременно с това зеленчукът е много нискокалоричен, поради което се използва под формата на салата в диетичното хранене. По съдържание на протеини спанакът превъзхожда всички зеленчуци, като отстъпва единствено на зеления грах и младия зелен фасул, затова той е така любим на вегетарианците, както и на всички хора, които спазват поста (протеините на спанака са сходни с тези на кравето мляко).

Листата на спанака съдържат големи количества желязо – до 0,118%, под формата на лесно усвоими от организма органични съединения, поради което се препоръчва на болни от малокръвие.

Друго предимство на спанака е, че той е удобен: с него може да се сготви всичко, той лесно се „адаптира“, без да потиска другите продукти – точно като хамелеон той се слива в техния вкус.

Спанак с ориз и стафиди

Лукът се нарязва на колелца и заедно с измития и нарязан на едро спанак се задушава за кратко в зехтин .

Задушен спанак с ориз, стафиди и пресен зелен лук

Спаначена запеканка с извара и яйца на фурна

Спаначените листа се разделят на две части.

Спаначена запеканка (руло) с извара и яйца на фурна

Спаначени гнезда с яйца

Спанакът се нарязва, попарва и отцежда.

Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна

Спанак с ориз на фурна

Щом омекне, към него се прибавя спанакът , предварително накълцан на ситно.

Спанак с ориз, яйца, сирене, лук и кисело мляко на фурна

Спаначени кюфтенца с овесени ядки

Спанакът се нарязва на ситно и се задушава с малко олио и сол, след което се пасира.

Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Зелена лазаня със спанак, сирене и извара

Слагат се ред кори за лазаня, предварително бланширани в подсолена вряща вода, ред спанак и извара, а отгоре се поръсват с натрошено сирене.

Най-вкусната вегетарианска зелена лазаня със спанак, сирене, извара и яйца Багрянка

Спаначен пай с Фета

Спанакът се измива и нарязва на едро, след което се задушава с пресования чесън.

Спаначен пай със сирене Фета  и сметана

Гнезда с ориз, спанак и яйца

В тях се задушават първо лукът и чесънът, а след това и спанакът.

Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

Салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

Бейби спанакът се измива и подсушава.

Вкусна салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

Песто със спанак за пиле или спагети

Листата на спанака се нарязват на много ситно, след което се добавят счуканият чесън и кедровите ядки.

Песто сос / паста със спанак за пиле или спагети

Кюфтенца от спанак с лук и пармезан печени на фурна

Спанакът се размразява, маслото се разтопява на водна баня или в микровълнова фурна, а лукът се нарязва на ситно.

Кюфтенца от замразен спанак с лук и пармезан печени на фурна

Крем супа от спанак с лук и моркови

Като поврят 5 минути, се добавя спанакът и се оставя да ври още 15 минути.

Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи)

Крем супа от спанак с бекон

Докато картофите и лукът се варят, спанакът се измива старателно, отцежда се и се добавя към сварените зеленчуци.

Пасирана крем супа от спанак и картофи с бекон, сметана и прясно мляко

Солени бисквити със спанак

Спанакът се бланшира в подсолена вода, отцежда се, подсушава се и се нарязва на много ситно.

Солени бисквити със спанак

Спаначено руло с крем сирене, пушена сьомга и майонеза

Спанакът се измива и отцежда от излишната вода.

Спаначено руло с крем сирене, пушена сьомга и майонеза

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Бананът, спанакът и кейлът се почистват и се слагат в каната на блендера.

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Спанакът се изчиства и дръжките му се отстраняват, след което се нарязва на ситно.

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Пълнозърнести фузили със спанак, сметана и синьо сирене

След това към тях се добавя измитият пресен спанак...Сервира се гореща и по желание се декорира с листенца пресен спанак.

Пълнозърнести фузили със спанак, сметана и синьо сирене

Салата от спанак и орехи

Пресният лук се нарязва наситно и в подходяща купа се смесва със спанака.

Салата от спанак и орехи

Салата от спанак, киселец и яйце

Спанакът и киселецът се измиват и нарязват на едро в голяма купа.

Салата от суров спанак, киселец и яйце

Салата с бейби спанак, гъби, слънчогледови семки, синьо сирене и дресинг с портокал, мед и горчица

Спанакът и пресният лук се почистват и се нарязват.

Салата с бейби спанак, гъби, слънчогледови семки, синьо сирене и дресинг с портокал, мед и горчица

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Пъпешът също се обелва и заедно с измития спанак и краставицата отива в блендера.

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Солено спаначено руло с пушена сьомга и плънка от крема сирене, копър и магданоз на фурна

Спанакът се почиства и се задушава в загрят зехтин, докато омекне.

Солено спаначено руло с пушена сьомга и плънка от крема сирене, копър и магданоз на фурна

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Замразеният спанак се натрошава или нарязва на не много големи парчета и се поставя в блендер.

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Варен булгур със спанак и орехи

Прибавя се нарязаният на едро спанак и задушаването продължава още няколко минути.

Варен булгур със спанак и орехи

Зелено гаспачо със спанак, краставица и зелена салата

Спанакът се бланшира във вряща подсолена вода за около минути.

Зелено гаспачо със спанак, краставица и зелена салата

Спаначена супа с макарони, яйце и сирене

Прибавя се почистеният и нарязан спанак и се задушава.

Спаначена супа с макарони, яйце и сирене

Спаначена лазаня с извара, готварска сметана и кашкавал

Спанакът се бланшира за няколко минути във вряща подсолена вода.

Спаначена лазаня с извара, готварска сметана и кашкавал

Смути от киви, спанак и ягоди

Спанакът се измива много добре и се слага в каната на пасатора или в блендера.

Смути от киви, спанак и ягоди

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Отгоре върху спаначената салата се изсипва рибата тон .

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Печено филе от сьомга със задушен спанак и млечен сос

В дълбока тенджера с капак се поставя маслото , загрява се на котлона и в съда се поставя измитият спанак .

Печено филе от сьомга върху канапе от задушен спанак и млечен сос на тефлонов тиган с незалепващо покритие

Печено агнешко месо със спанак и пресен лук на фурна

Солта и черният пипер се разбиват с бирата ....В тази смес се топят парчета агнешко месо....Спанакът , лукът , пресният лук , чесънът , магданозът се нарязват на ситно.

Печено агнешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна

Лесен спаначен хляб с яйца и брашно

Пресният спанак се измива старателно, дръжките се отстраняват и се накълцва на ситно.

Лесен спаначен хляб с яйца и брашно

Сьомга със спаначено-шафранов сос на фурна

Гаси се с вермутът и се добавят спанакът и руколата .

Печена сьомга със спаначено-шафранов сметанов чеснов сос на фурна, в йенско стъкло или на грил тиган

Класическа рецепта за пиле с ориз и спанак на фурна

Добавя се и измитият старателно, подсушен и нарязан на ситно спанак.

Класическа рецепта за печени пилешки бутчета с ориз и спанак на фурна

Боб на фурна с пресни домати и спаначени кюфтенца

През това време, докато бобър се вари, се приготвят кюфтенцата от спанак.

Боб на фурна с пресни домати и спаначени кюфтенца

Ризото с телешко, шафран, моркови и спанак

Накрая се прибавя пресният спанак и се готви още няколко минути, докато омекне и промени цвета си.

Ризото с обикновен ориз, телешко месо, шафран, моркови и спанак в тенджера на котлон

Смути със спанак и ябълка

Смути със спанак, портокал, ябълка, джинджифил и лимон

Зелено ризото с броколи и спанак

Спанакът се задушава в малко загрята мазнина.

Зелено ризото с броколи и спанак

Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко

Кивитата и бейби спанакът се почистват и се слагат в каната на блендера.

Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко

Дип с крема сирене и спанак

Спанакът се измива и се подсушава добре.

Дип с крема сирене и спанак

Солени мъфини със спанак и сирене

Добавят се спанакът, нарязаният на малки кръгчета зелен лук и сиренето, нарязано на кубчета.

Солени мъфини със спанак и сирене

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Кивито също се обелва и заедно с измития спанак също отива в блендера.

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Пюре от спанак с прясно мляко, масло и брашно

Спанакът се сварява в подсолена вода.

Пюре от спанак с прясно мляко, масло и брашно

Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук

На порции се прибавя почистеният спанак, докато се задуши целият.

Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук

Салата със спанак, козе сирене и орехи

Спанакът се отцежда и се смесва с нарязаните на кубчета козе сирене и ябълка, нарязаният на ситно и стрит със сол чесън, зехтина, лимоновия сок и счуканите орехи.

Салата със спанак, козе сирене и орехи

Спаначен дип (разядка, топеница) със сирене фета и заквасена сметана

Прибавя се спанакът и се бланшира за 1 минута, или докато се сбръчка.

Спаначен дип (разядка, топеница) със сирене фета и заквасена сметана

Вкусен и лесен зелен чия пудинг с йогурт, кленов сироп, ядково мляко, банан и бейби спанак

В блендера се смесват бадемовото мляко, гръцкият йогурт, бананът, бейби спанакът, кленовият сироп и 1 щипка сол.

Вкусен и лесен зелен чия пудинг с йогурт, кленов сироп, ядково мляко, банан и бейби спанак

Разядка / дип с нахут, лук, чесън, спанак и авокадо

В същия тиган се задушава накълцаният спанак, докато омекне.

Разядка / дип с нахут, лук, чесън, спанак и авокадо

Пълнени домати със спанак, сирене и яйца

Разбийте яйцата и натрошеното сирене, добавете ситно нарязания спанак и с получената смес напълнете доматите.

Пълнени домати със спанак, сирене и яйца

Фетучини със сьомга и спанак

Спанакът е бланшира за 2-3 минути с малко зехтин и лимонов сок...Пастата се отцежда и се смесва със спанакът и сьомгата.

Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук

Салата със спанак, синьо сирене и круша

Бейби спанакът и руколата се измиват и подсушават, изсипват се в купа и се поливат с лимонов сок и зехтин.

Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки

Салата от бейби спанак, сьомга, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Бейби спанакът се измива, а филето от сьомгата се изпича на фурна или се задушава на пара.

Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Телешка кайма със спанак и лук

След 5-10 минути, щом се разпадне на ситни парчета, се добавя червено вино, лимонов сок, малко вода и спанакът, нарязан на лентички.

Пържена телешка кайма или кълцано месо със спанак и лук

Салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци

Бейби спанакът се смесва с руколата и се поставя в салатена купа.

Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

Солени палачинки със спанак и сирене

Още докато са топли се завиват на рула със спаначената плънка.

Бързи солени палачинки без месо с пълнеж от спанак, лук и сирене

Спаначено руло с хамсия на фурна

За това време спанакът се попарва, отцежда, нарязва на едро, смесва се с настърган лук , черен пипер, сол, индийско орехче, лимонов сок и олио и се задушава.

Спаначено руло от омлет с риба хамсия на фурна

Пиле със спанак и кисело мляко по пенджабски

Добавят се спанакът, останалите подправки, млякото, солта.

Пиле със спанак и кисело мляко по пенджабски

Терин от бяла риба със спанак

Листата от спанака (без дръжките) се измиват, подсушават и попарват с вряла вода, след което се отцеждат.

Терин от бяла риба със спанак и заквасена сметана печен на водна баня

Спанак с кус-кус и тофу

Спанакът се измива и нарязва на ситно.

Спанак с кус кус и тофу

Канелони със сирене рикота и спанак

Спанакът се сварява и се нарязва на ситно, изпържва се в зехтин с лист салвия за 2-3 минути, посолява се и се охлажда.

Пълнена паста канелони със сирене рикота, спанак и пармезан в сос бешамел

Зелник със спанак, коприва, лапад и киселец

Плънката на зелника се прави по следния начин: спанакът, копривата, лападът и киселецът се измиват и нарязват на ситно.

Зелник / баница с плънка от спанак, коприва, лапад и киселец (с домашно тесто с мая)

Забулени яйца със задушен спанак, сирене и яйца Багрянка

Най-напред пресният спанак се измива старателно, подсушава се, дръжките му се отстраняват, а листата се нарязват на едро.

Забулени яйца на тиган със задушен спанак, сирене и яйца Багрянка

Салата от леща с карамелизиран лук, спанак и колбас

Изсипва се в купа и към нея се добавят листата пресен спанак .

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Ригатони със сметана, спанак, чесън, зехтин и кренвирши

След около пет минути се добавят отцедената сварена паста ригатони, размразеният накълцан спанак, течната готварска сметана и разбитите с малко вода сурови яйчени жълтъци .

Ригатони със сметана, спанак, чесън, зехтин и кренвирши

Спаначена салата с пиле и домати

Бейби спанакът се разстила в салатена купа и към него се добавят разполовените чери домати.

Спаначена салата със запържени пилешки хапки от гърди и чери домати

Паста фузили със спанак и риба тон

Спанакът се накисва във вода за няколко минути и се измива добре.

Паста фузили със спанак, течна готварска сметана и риба тон от консерва

Соленки във форма на рулца от бутер тесто с крема сирене, спанак и кашкавал

Нарязаните лук и спанак се задушават в загрята мазнина, докато омекнат.

Соленки във форма на рулца от бутер тесто с крема сирене, спанак и кашкавал

Спанак с пармезан

Спанакът се пoчиства, измива и нарязва на ситно, както и лукът, магданозът, ментата и босилекът

Задушен спанак със сирене пармезан под капак

Спаначено руло с крем сирене, извара, шунка и майонеза

Спанакът се отцежда от излишната вода.

Спаначено руло с крем сирене, извара, шунка и майонеза

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Зелената салата и бейби спанакът се накъсват и се слагат в купа.

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Лесно вегетарианско спаначено ризото със зеленчуков бульон

След това се прибавя и накълцаният спанак и се оставя да се задуши.

Лесно вегетарианско спаначено ризото със зеленчуков бульон

Спаначен омлет с яйца и кашкавал

Спанакът се почиства и се нарязва на ситно.

Спаначен омлет с яйца и кашкавал

Спаначени гнезда

Слага се спанакът и ястието се задушава като се разбърква периодично.

Спаначени гнезда

Ризото с пиле, спанак, маскарпоне, пармезан и пекан

Накрая се прибавя пресният и старателно измит спанак и се бърка, докато промени цвета си, тоест около 5 минути.

Ризото с пиле, спанак, маскарпоне, пармезан и пекан

Агнешка супа със спанак за Великден или Гергьовден

bg/produkt/spanak-na-lista">спанак на цели листа Bonduelle .

Агнешка супа (с останало печено месо) със замразен спанак за Великден или Гергьовден (без застройка)

Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно)

Щом лещата омекне, се прибавят спаначените листа, без да се режат.

Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно)

Солена спаначена торта с извара и желатин

Спанакът се задушава и се оставя да изстине.

Солена спаначена торта без месо с извара, орехи, сметана и желатин

Спаначена супа със скариди, картофи и ориз

Спанакът се нарязва на едро, лукът - на ситно и заедно с настърганият картоф и морков се сваряват до полуготовност.

Спаначена супа със скариди, картофи и ориз

Спанак с яйца печен на фурна

Когато омекнат, към тях се прибавят почистеният и нарязан спанак.

Спанак с яйца печен на фурна

Агнешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Щом полуoмекне, се прибавят нарязаните на ситно спанак , киселец , лук , пресен зелен лук , настърганият морков , нарязаните на парченца печурки .

Агнешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Ябълкова салата с бейби спанак

Смесват се листенцата спанак , кълновете и кедровите ядки .

Ябълкова салата с бейби спанак

Зеленчуково суфле с тиквички, моркови, замразен спанак, чушки, крема сирене, фета, пармезан и яйца

Замразеният спанак се размразява и се поставя в гевгир, за да се отцеди много добре.

Зеленчуково суфле с тиквички, моркови, замразен спанак, чушки, крема сирене, фета, пармезан и яйца

Спаначен сос за ньоки или паста със заквасена сметана и синьо сирене

Спанакът се нарязва на ситно и се задушава в загрят зехтин .

Спаначен сос за ньоки или паста със заквасена сметана и синьо сирене

Паста с рукола, спанак и прошуто

Щом омекнат, се добавят руколата и спанакът, и се задушават за 2-3 минути.

Паста с рукола, спанак и прошуто

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Листата от салатата и спанака се накъсват на едро в салатена чиния.

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Солена торта с картофи, спанак, заквасена сметана и сирене Фета

Спанакът се измива и почиства от дръжките.

Солена торта без месо с настъргани варени картофи, спанак, заквасена сметана и сирене Фета

Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

В купа се слагат бейби спанакът, настърганият морков и нарязаните репички .

Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

В купа се слагат почистените рукола, бейби спанак и разполовените чери домати .

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Разбъркват се и се добавя бейби спанакът .

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Щом пооомекне, се прибавят нарязаните на ситно спанак, киселец, лук, пресен зелен лук, настърганият морков, нарязаните на парченца печурки .

Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Пържени фалафели (кюфтета) от спанак, нахут от консерва, сода за хляб и галета със сос от сусамов тахан

Почистеният спанак се бланшира и след това се изчиства много добре.

Пържени фалафели (кюфтета) от спанак, нахут от консерва, сода за хляб и галета със сос от сусамов тахан

Задушен спанак с киноа, сирене Моцарела и яйца на тиган

Сместа се бърка и когато започна да се запича, си добавя почистеният, измит и нарязан спанак .

Задушен спанак с киноа, сирене Моцарела и яйца на тиган

Салата със спанак, моркови и гъби

Добавят се и листата от бейби спанак .

Салата със спанак, моркови и гъби

Вкусна крем супа (кремсупа) с гъби, картофи, спанак и елда

Гъбите, празът, картофите и спанакът се почистват и се нарязват на ситно.

Вкусна крем супа (кремсупа) с гъби, картофи, спанак и елда

Паста с пилешко, гъби, спанак, сушени домати и сметана

Месото се връща в тигана и се прибавя спанакът .

Паста с пилешко, гъби, спанак, сушени домати и сметана

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Спанакът и марулята се измиват добре и се накъсват.

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Пълнени конкилиони (паста) с рикота, спанак, сметана и кедрови ядки

Рикотата, спанакът, чесънът, зехтинът, кедровите ядки сметаната и солта се поставят в блендър и се пасират.

Пълнени конкилиони (паста) с рикота, спанак, сметана и кедрови ядки

Нисковъглехидратни поширани яйца със спанак, домати и кедрови ядки

След това се оставят настрана В голям дълбок тиган се загрява зехтин и спанакът се задушава.

Нисковъглехидратни поширани яйца със спанак, домати и кедрови ядки

Задушен карфиол на тиган със спанак и чесън

Щом поомекнат, се добавят листата спанак и задушаването продължава до тяхното омекване.

Задушен карфиол на тиган със спанак и чесън

Вегетарианско спаначено къри с нахут, сладък картоф, чесън, джинджифил и кокосово мляко

Когато зеленчуците са готови, се прибавя спанакът .

Вегетарианско спаначено къри с нахут, сладък картоф, чесън, джинджифил и кокосово мляко

Вкусна спаначена супа с фиде и застройка от кисело мляко и яйце

След няколко минути се добавят ситно накълцаният пресен лук и нарязаният на средна големина пресен спанак .

Вкусна спаначена супа с фиде и застройка от кисело мляко и яйце

Спаначен кейк с извара и кисело мляко

Спанакът се задушава и се оставя да се охлади, след което се пюрира.

Спаначен кейк с извара и кисело мляко

Наложена баница със спанак, кисело мляко и сода

Спанакът се измива и почиства от дръжките.

Наложена баница със спанак, кисело мляко и сода

Лазаня със спанак, броколи и бешамелов сос

Спанакът се измива и заедно с пресования чесън се задушава за няколко минути в зехтина , докато омекне и промени цвета си.

Постна зеленчукова лазаня от готови кори със спанак, броколи и бешамелов сос

Спанак на фурна с масло, мляко и сирене

Спанакът се измива и се попарва в солена вода.


Пълнени гъби със спанак, чесън, крема сирене и пармезан на фурна

Спанакът се бланшира в подсолена вода за 2-3 минути, след което се слага в купа пълна с вода и лед.


Запеканка с картофи, спанак, яйца и сирене

Спанакът се измива и също се бланшира, но за по кратко.


Печено агнешко бутче със спанак и пресен лук на фурна

Спанакът, старият и пресният лук, чесънът, магданозът се нарязват на ситно.


Спаначена супа с ориз и къри

Измитият спанак накиснете в голяма купа с вода и малко оцет за около половин час.


Агнешка супа със спанак и картофи и застройка от кисело мляко и жълтък

Спанакът се нарязва на ивици и щом картофите са почти готови, се слага при тях да се вари.


Спаначена супа с ориз и сушена целина

Спанакът се измива много добре и се накълцва.


Спаначена супа с домати, пресен лук, морков и магданоз

Измитият спанак се нарязва на дребно и се прибавя в супата заедно с ориза.


Спаначена супа с картофени топчета (гаушки)

Междувременно, в дълбока тенджера се запържват нарязаните на ситно лук и спанак.


Печена агнешка плешка със спанак, лапад и зелен пресен лук на фурна за Великден

Спанакът и лападът се измиват и нарязват на ситно, след което се задушават в горещо олио, заедно със ситно нарязания лук и счукания чесън .


Спаначена супа със застройка от кисело мляко и жълтък

Щом заври водата се сипва спанакът, а после и ориза.


Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Морковите, целината и спанакът първо се разбиват в джусер и след това в блендер.


Вкусна супа топчета с агнешка кайма, спанак и зеленчуци и застройка от кисело мляко и жълтък

Прибавя се нарязаният на ситно спанак и оризът и се пускат внимателно кюфтенцата.


Спаначена салата с яйца

Спанакът се изчиства и се нарязва на лентички.


Гарнитура със спанак за телешко месо или риба

Спанакът се овкусява със сол, лимонов сок и зехтин и се разпределя в чинии.


Терин със спанак, извара и цедено кисело мляко

В същия зехтин се сипва спанакът.


Супа със спанак, пилешко месо от бут и лимон

Спанакът се измива старателно.


Салата от спанак, гъби, бекон и яйца

Спанакът се измива, листата се отделят и се накъсват на парчета.


Юфка със спанак, яйца, прясно мляко, сирене и кашкавал на фурна

Спанакът и лукът се измиват и нарязват след това се задушават в малко мазнина и се смесват с юфката.


Салата от спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Бейби спанакът се измива и подсушава добре.


Салата от спанак, домати и яйца

Спанакът се измива и почиства.


Салата със спанак и сусам

Спанакът се залива с вряща вода и се оставя на страна за 30 секунди.


Салата със спанак, риба тон и люти чушки

Смесват се спанакът, рибата тон и лютата чушка, нарязана на ситно.


Канелони пълнени със спанак и извара

В тенджера се слага спанакът и малко олио и се загряна на ниска температура.


Лазаня със спанак, сирене рикота, патладжан, домати и подправки

Рикотата се смесва с размразения и отцеден изстискан спанак.


Зелен омлет със спанак, сирене и сметана

Спанакът се бланшира в кипяща вода, добавя се сол и се слага в блендер.


Салата от спанак, домати и яйца

Спанакът се измива и почиства.


Бърза спаначена супа с прясно мляко и просо

Спанакът се запържва в малко олио докато омекне, след което се добавя просото и се пържат още 5 минути.


Бутер хапки със спанак и сирене

Спанакът се нарязва и попарва, може да се използва и замразен, нарязан на ситно.


Салата със спанак, авокадо и орехи

Спанакът се смесва с нарязаното на филийки авокадо, добавят се орехите и се поръсва с лимонов сок.


Супа леща със спанак

Слага се спанакът в микровълнова фурна, докато омекне.


Запеканка от спанак със зеленчуци и яйца

В дълбока тава се слага спанакът, предварително бланширан и нарязан.


Салата от бейби спанак, червено цвекло и козе сирене

Всяко кръгче цвекло се полива с лимонов сок, след което отгоре се подрежа сирене и спанак на слоеве.


Суфле от спанак, магданоз и тофу

В блендер се смила шамфъстъка до паста, след което се прибавя измитият спанак, магданозът и отново се смилат.


Питка със спанак, праз лук, салам, топено сирене и кашкавал

За плънката в малко зехтин се нарязва спанак, праз и попарената чушка.


Салата от спаначени коренчета

Почистените и измити в обилна течаща вода спаначени коренчета се варят в подсолена вода до омекване.


Яхния със спанак, пиле и ориз

Когато месото и оризът са почти готови, се прибавя почистеният и измит спанак.


Салата от спанак и коприва с яйца и сирене

Спанакът и копривата се измиват и се попарват с вряла вода за 2-3 минути.


Огретен със спанак, сирене, мляко и яйца

Яйцата се разбиват и към тях се прибавя нарязаният спанак.


Салата с бейби спанак, бадеми, стафиди и червен лук

Червеният лук се почиства и нарязва на шайби, разбърква се с бейби спанака и стафидите.


Яхния със спанак

Прибавят се нарязаните на ситно спанак и домати, а след тях брашното и червеният пипер, след това се сипва малко вода.


Таратор с кисело мляко, краставица и спанак

В блендер се слага нарязан на едро спанак и чесън.


Пролетни гнезда от картофи с плънка от спанак

Спаначените листа се задушават за 5 минути.


Супа с боб от консерва, спанак и зеле

Добавя се спанакът и зелето и готвенето продължава, докато омекнат.


Салата с кускус, нахут и спанак

Спанакът се бланшира за 1 минута и се прибавят доматите.


Пролетна салата с рукола, киселец, спанак и сушени манатарки

По същия начин се почистват листата на спанака и киселица и се накъсват на по-едри пари.


Бутер банички със спанак, сирене и лук

Спанакът се измива и нарязва на малки ивици, а лукът на ситно.


Зелник с готови кори, спанак, сирене и пресен лук

Спанакът се измива, подсушава и накълцва на едри парчета.


Спаначена салата с гъби печурки, пушен бекон, замразен грах и дресинг с горчица

Спанакът се нарязва на тънки ивици и се слага в купа.


Омлет със спанак, прясно мляко и кашкавал

Спанакът се почиства и се задушава в масло.


Солен кекс от спанак и извара

Спанакът се почиства и се попарва в гореща вода, така че да омекне.

Солен кекс от спанак, извара и кедрови ядки

Пролетна супа със спанак и лапад, застроена с яйце, кисело мляко и фиде

Спанакът и лападът се нарязват на ситно и се заливат с 2 литра гореща вода.


Предястие с ориз, спанак и кисело мляко

Добавя се гореща вода и спанакът, който е предварително измит, леко сварен и наситнен.


Гарнитура с ябълки, спанак и рукола

В голяма купа се смесват спанака и руколата.


Баница със спанак, яйца, сирене и заливка с кисело мляко

Спанакът се измива и се почиства.


Пролетно сирене по шопски със спанак и домати в глинени гювечета

Добавя се накълцаният спанак и се сотира.


Спаначена торта с маскарпоне, шам фъстък и ягоди

Замразеният спанак се оставя да се размрази и се пасира.


Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 ... 44 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.17г
Омега 3
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.