Вита баница с готови одрински кори със спанак и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се попарва в гореща вода, докато омекне и намали обемът си. Отцежда се, накълцва се на ситно и се смесва с натрошеното сирене.

Содата се разтваря в киселото мляко и заедно с яйцата и олиото се разбиват.

Взима се една кора и върху нея с лъжица се сипва равномерно първо от едната, а после и от другата смес. Завива на руло и се поставя се в намазнена кръгла тавичка. Процедурата се повтаря и новото руло се слага по продължение на предишното.

Пече се на 200-220 градуса фурна докато тестото е готово.

Рецептата може да се направи и с лапад

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вита баница с готови одрински кори със спанак и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вита баница с готови одрински кори със спанак и сирене

Порция

259 г
Калории 471 кал24%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,915.67г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 40г31%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол135мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А361мкг40%
B1 (Тиамин)0.445мг37%
B2 (Рибофлавин)0.78мг60%
B3 (Ниацианамид)3.35мг21%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.288мг22%
B9 (Фолиева киселина)154мкг39%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C13мг14%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)2.1мг14%
K (Менадион)304.86мкг254%
Витамин Холин68.55мг12%
Калций339мг34%
Фосфор302мг43%
Желязо4.27мг36%
Натрий997мг66%
Магнезий75мг19%
Цинк2.32мг21%
Мед0.164мг18%
Манган0.877мг38%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 471 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Секс

5:34ч

Отдих

8:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.