Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

2 души сготвиха това

Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът (1/2 кг) се измива и нарязва на ситно. Лукът (1 глава) и чесънът (4 скилидки) - също.

В дълбока тенджера се загряват олиото (2 с.л.) и маслото (1 разтопено). В тях се задушават първо лукът и чесънът, а след това и спанакът. Добавят се оризът и подправките. Всичко се разбърква. Сипва се вода и се готви на умерен огън, докато оризът я абсорбира.

От сместа в намазнена тава се оформят 8 гнезда, в които се чуква по 1 яйце.

Гнездата се запичат във фурната, докато яйцата побелеят. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Спанак с ориз, яйца, сирене, лук и кисело мляко на фурна

Задушен спанак с ориз, стафиди и пресен зелен лук

Постна спаначена мусака с ориз, яйца, лук и прясно мляко в тава на фурна

Подобни рецепти на Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

Рецепта Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Рецепта Спанак с ориз, яйца, сирене, лук и кисело мляко на фурна Спанак с ориз, яйца, сирене, лук и кисело мляко на фурна Рецепта Солени мъфини със спанак и сирене Солени мъфини със спанак и сирене
Рецепта Пълнени домати със спанак, сирене и яйца Пълнени домати със спанак, сирене и яйца Рецепта Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки Рецепта Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце
Рецепта Спаначен пай със сирене Фета  и сметана Спаначен пай със сирене Фета и сметана Рецепта Палачинково руло от царевично брашно със спанак и картофи Палачинково руло от царевично брашно със спанак и картофи Рецепта Солен кекс с пресен спанак и ролца от раци Солен кекс с пресен спанак и ролца от раци

Коментари за Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна:

Автор Мнение

Nadezhda Gluzova

2013-01-21 16:56:42

Вода не се ли прибавя след като сложим ориза? Така ми се струва, че ще остане суров.

denitsa_d

2013-02-27 18:06:02

Рецептата е доста непълна. Освен водата трябва да се направи и друго  уточнение: Колко е голямо това пакетче масло - 125гр или 250гр?

Мария Илиева

2013-10-15 18:02:00

zdraveite otnosno receptata edin moi savet vsi4ko si napravete po otdelno spanaka ne tpqbva mnogo da se gotvi uni6tojavat se vitaminite zadu6ete si spanaka i si svarete otdelno oriza smesete ovkuseteza qiceto trqbva 10 minuti da vi e sladko

Публикувайте коментар за рецептата Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

468 г
Калории 565 кал28%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г16%
Мазнини16г 26%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.25г
Омега 30.05г
Въглехидрати 83г59%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол382мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А657мкг73%
B1 (Тиамин)0.499мг42%
B2 (Рибофлавин)0.676мг52%
B3 (Ниацианамид)4.06мг25%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.521мг40%
B9 (Фолиева киселина)335мкг84%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C29мг32%
D1.11мкг2%
E (Токоферoл)3.55мг24%
K (Менадион)604.56мкг504%
Витамин Холин206.99мг38%
Калций206мг21%
Фосфор332мг47%
Желязо8.37мг70%
Натрий219мг15%
Магнезий133мг33%
Цинк2.73мг25%
Мед0.407мг45%
Манган2.237мг97%
Селен42.9мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 565 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Сек*

6:41ч

Отдих

9:39ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.