Триъгълни бутер банички със спанак и сирене

Триъгълни бутер банички със спанак и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се бланшира и нарязва на ситно. След това към него се прибавя разтопеното масло, натрошеното сирене и яйцата. Всичко се разбърква до получаване на еднородна плънка. Може да се посоли на вкус.

Бутер тестото се нарязва на квадрати и в средата на всеки се слага от плънката. Прегъват се на две, така че да се получи триъгълник. Краищата се залепват с помощта на малко вода и баничките се поставят в намазнена тавичка или се слагат върху хартия за печене. По желание се поръсват със сусам.

Пекат се за 15-20 минути, докато бутертестото бухне и стане златисто на цвят.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Триъгълни бутер банички със спанак и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

240 г
Калории 1051 кал53%
Калории от мазнини675 кал125%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г7%
Мазнини75г 65%
Наситени23г
Мононенаситени 39г
Полиненаситени
Омега 3,6,949.52г
Омега 30.03г
Въглехидрати 77г30%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А242мкг27%
B1 (Тиамин)0.71мг59%
B2 (Рибофлавин)0.739мг57%
B3 (Ниацианамид)7.34мг46%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.163мг13%
B9 (Фолиева киселина)202мкг51%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C5мг6%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)9.44мг63%
K (Менадион)188.73мкг157%
Витамин Холин47.5мг9%
Калций140мг14%
Фосфор199мг28%
Желязо5.47мг46%
Натрий646мг43%
Магнезий57мг14%
Цинк1.7мг15%
Мед0.24мг27%
Манган1.121мг49%
Селен47.8мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1051 калoрии?

Тичане

1:24ч

Колело

2:01ч

Ски

2:18ч

Танци

2:41ч

Плуване

2:41ч

Фитнес

2:56ч

Велоергометър

3:14ч

Каланетика

3:35ч

Пазаруване

4:37ч

Ходене

4:37ч

Сек*

12:26ч

Отдих

17:57ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.