Пълнена паста Конкильони със спанак и рикота на фурна

Пълнена паста Конкильони със спанак и рикота на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса. Пастата конкильони се сварява във вряща подсолена вода за няколко минути и след това се отцежда.

Нарязаните на ситно лук и чесън се запържват в загрята мазнина за няколко минути. Добавят се нарязаните спанак, магданоз и копър и се задушават за две минути. Плънката се сваля от котлона и се оставя леко да се охлади.

След това се прехвърля в купа и се добавят разбитите яйца, сиренето рикота и натрошеното сирене. Плънката се разбърква и се подправя със сол и черен пипер.

В тава за печене се разпределя доматеният сос. Отгоре се нарежда пастата и се пълни с приготвената спаначена смес.

Ястието се поръсва с настъргана моцарела и се запичат за около 30 минути в загрятата фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена паста Конкильони със спанак и рикота на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

467 г
Калории 854 кал43%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г20%
Мазнини40г 43%
Наситени23г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.51г
Омега 30.03г
Въглехидрати 83г39%
Фибри5.9г
Нишесте54г
Захари
Холестерол225мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А631мкг70%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)1.304мг100%
B3 (Ниацианамид)4.01мг25%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.851мг65%
B9 (Фолиева киселина)172мкг43%
B12 (Кобаламин)1.53мкг64%
C30мг33%
D0.86мкг2%
E (Токоферoл)2.55мг17%
K (Менадион)477.57мкг398%
Витамин Холин78.59мг14%
Калций858мг86%
Фосфор754мг108%
Желязо8.19мг68%
Натрий1909мг127%
Магнезий151мг38%
Цинк6.19мг56%
Мед0.533мг59%
Манган1.634мг71%
Селен87.2мкг159%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 854 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:11ч

Плуване

2:11ч

Фитнес

2:23ч

Велоергометър

2:37ч

Каланетика

2:55ч

Пазаруване

3:45ч

Ходене

3:45ч

Сек*

10:06ч

Отдих

14:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.