Пълнена паста конкилиони със спаначена плънка с рикота и доматен сос на фурна

Пълнена паста конкилиони със спаначена плънка с рикота и доматен сос на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Замразеният спанак се оставя да се отпусне и се накълцва. Разбърква се със сиренето рикота.

Пастата се сварява във вряща подсолена вода и се отцежда добре.

В подходящ съд за печене се разпределя малко от доматения сос. Поръсва се със сол и черен пипер. Макароните се пълнят с приготвената спаначена смес и се нареждат в съда. Покриват се с останалия доматен сос и отново се поръсва със сол и черен пипер.

Ястието се пече около 30 минути в загрята фурна на 180 градуса. Накрая се поръсва с пармезан на вкус и се запича за още няколко минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена паста конкилиони със спаначена плънка с рикота и доматен сос на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

698 г
Калории 1245 кал62%
Калории от мазнини603 кал112%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини74г24%
Мазнини67г 49%
Наситени40г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.81г
Омега 30.02г
Въглехидрати 89г29%
Фибри6.7г
Нишесте53г
Захари
Холестерол238мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А926мкг103%
B1 (Тиамин)0.248мг21%
B2 (Рибофлавин)0.983мг76%
B3 (Ниацианамид)4.2мг26%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.67мг52%
B9 (Фолиева киселина)146мкг37%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C26мг29%
D1.16мкг2%
E (Токоферoл)2.66мг18%
K (Менадион)344.72мкг287%
Витамин Холин55.72мг10%
Калций1556мг156%
Фосфор1287мг184%
Желязо10.38мг87%
Натрий1944мг130%
Магнезий185мг46%
Цинк8.5мг77%
Мед0.671мг75%
Манган1.675мг73%
Селен104.4мкг190%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1245 калoрии?

Тичане

1:39ч

Колело

2:23ч

Ски

2:44ч

Танци

3:11ч

Плуване

3:11ч

Фитнес

3:28ч

Велоергометър

3:49ч

Каланетика

4:15ч

Пазаруване

5:28ч

Ходене

5:28ч

Сек*

14:44ч

Отдих

21:16ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.