Кето пица Маргарита с блат от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Кето пица Маргарита с блат от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разрежете тиквичките на две по дължина и издълбайте месестата част, като оставите черупката непокътната. Поставете тиквата върху тава за печене . Подправете със сол и черен пипер.

Намажете тиквичките с малко доматен сос, след това добавете моцарелата, нарязаните домати по желание, желаните подправки и пармезан.

Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути. Гарнирайте с пресни билки.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Кето пица Маргарита с блат от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

353 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г28%
Мазнини21г 58%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.69г
Омега 30.12г
Въглехидрати 12г15%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол74мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А218мкг24%
B1 (Тиамин)0.155мг13%
B2 (Рибофлавин)0.306мг24%
B3 (Ниацианамид)1.53мг10%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.306мг24%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C16мг18%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)11.63мкг10%
Витамин Холин29.25мг5%
Калций584мг58%
Фосфор468мг67%
Желязо3.08мг26%
Натрий732мг49%
Магнезий73мг18%
Цинк2.74мг25%
Мед0.224мг25%
Манган0.393мг17%
Селен15.3мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:50ч

Отдих

5:33ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.