Солен кекс от спанак, извара и кедрови ядки

Солен кекс от спанак, извара и кедрови ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се почиства и се попарва в гореща вода, така че да омекне. Отцежда се, залива се със студена вода и щом се изстуди отново се отцежда. Нарязва се на ситно.

Яйцата се разбиват и смесват с олиото, пресятото брашно и разтворените в киселото мляко сода и бакпулвер. Сместа се разбърква и се добавят задушения спанак и изварата. Добавят се и кедровите ядки. Кексът се овкусява със сол и черен пипер и отново се разбърква до получаване на еднородна смес за кекс.

В подходяща форма или тава се поръсва малко брашно и се сипва сместа. Соленият кекс се пече на умерена фурна, на долен реотан, за около 30 40 минути, докато е готов.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Солен кекс от спанак, извара и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

407 г
Калории 871 кал44%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г15%
Мазнини36г 38%
Наситени6г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,929.35г
Омега 30.03г
Въглехидрати 105г49%
Фибри7.3г
Нишесте
Захари
Холестерол192мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А590мкг66%
B1 (Тиамин)0.298мг25%
B2 (Рибофлавин)0.591мг45%
B3 (Ниацианамид)2.53мг16%
B5 (Пантенол)1.41мг28%
B6 (Пиродоксин)0.367мг28%
B9 (Фолиева киселина)216мкг54%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C25мг28%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)3.41мг23%
K (Менадион)612.2мкг510%
Витамин Холин138.08мг25%
Калций224мг22%
Фосфор416мг59%
Желязо6.43мг54%
Натрий1052мг70%
Магнезий160мг40%
Цинк2.87мг26%
Мед0.477мг53%
Манган2.524мг110%
Селен64.3мкг117%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 871 калoрии?

Тичане

1:09ч

Колело

1:40ч

Ски

1:54ч

Танци

2:14ч

Плуване

2:14ч

Фитнес

2:26ч

Велоергометър

2:40ч

Каланетика

2:58ч

Пазаруване

3:49ч

Ходене

3:49ч

Сек*

10:18ч

Отдих

14:53ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.