Солен кекс от спанак и извара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се почиства и се попарва в гореща вода, така че да омекне. Отцежда се, залива се със студена вода и щом се изстуди отново се отцежда. Нарязва се на ситно.

Яйцата се разбиват и смесват с олиото, пресятото брашно и разтворените в киселото мляко сода и бакпулвер. Сместа се разбърква и се добавят задушения спанак и изварата. Овкусява се със сол и черен пипер и отново се разбърква до получаване на еднородна смес за кекс.

В подходяща форма или тава се поръсва малко брашно и се сипва сместа. Соленият кекс се пече на умерена фурна, на долен реотан, за около 30 40 минути, докато е готов.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Солен кекс от спанак и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Солен кекс от спанак и извара

Порция

394 г
Калории 800 кал40%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,922.73г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 103г79%
Фибри6.8г18%
Нишесте
Захари2%
Холестерол192мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А590мкг66%
B1 (Тиамин)0.212мг18%
B2 (Рибофлавин)0.568мг44%
B3 (Ниацианамид)2.11мг13%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.353мг27%
B9 (Фолиева киселина)211мкг53%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C25мг28%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)2.98мг20%
K (Менадион)605.46мкг505%
Витамин Холин131.11мг24%
Калций221мг22%
Фосфор352мг50%
Желязо5.28мг44%
Натрий1052мг70%
Магнезий131мг33%
Цинк2.34мг21%
Мед0.349мг39%
Манган1.987мг86%
Селен62.2мкг113%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 800 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:30ч

Ходене

3:30ч

Секс

9:28ч

Отдих

13:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.