Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко и содата се смесват. Добавят се овесените ядки и се оставят да омекнат.

След това се слагат натрошеното сирене, настърганият кашкавал, изварата, разбитите яйца, зехтин, слънчогледови семки, тиквени семки и накълцаните копър и магданоз.

Сместа се разбърква много добре, за да се смесят съставките.

Кексът се разпределя в подходяща намазнена форма и се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

158 г
Калории 445 кал22%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г16%
Мазнини33г 66%
Наситени10г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.19г
Омега 30.01г
Въглехидрати 22г20%
Фибри2.9г
Нишесте15г
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.192мг16%
B2 (Рибофлавин)0.408мг31%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.131мг10%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C0мг0%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)2.9мг19%
K (Менадион)12.76мкг11%
Витамин Холин62.92мг11%
Калций277мг28%
Фосфор348мг50%
Желязо1.65мг14%
Натрий622мг41%
Магнезий54мг14%
Цинк2.27мг21%
Мед0.106мг12%
Манган0.994мг43%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:36ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.