Продукти:
Рецепта:Содата се слага в киселото мляко. След това се смесва със сиренето и брашното. Всичко се разбърква добре и се изсипва във форма за кекс – намазнена и набрашнена. Маслото се нарязва на парченца, които се слагат в тестото. Кексът се пече в силна фурна до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 141 г | ||
| Калории | 345 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 12% | |
| Мазнини | 19г | 50% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.87г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 33г | 39% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 63мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 140мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.081мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.329мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.67мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.71мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.137мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.37мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.28мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.67мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 16.23мг | 3% | |
| Калций | 234мг | 23% | |
| Фосфор | 201мг | 29% | |
| Желязо | 0.63мг | 5% | |
| Натрий | 549мг | 37% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 1.52мг | 14% | |
| Мед | 0.068мг | 8% | |
| Манган | 0.267мг | 12% | |
| Селен | 18.8мкг | 34% | |
Тичане
0:27ч
Колело
0:39ч
Ски
0:45ч
Танци
0:53ч
Плуване
0:53ч
Фитнес
0:57ч
Велоергометър
1:03ч
Каланетика
1:10ч
Пазаруване
1:30ч
Ходене
1:30ч
Сек*
4:04ч
Отдих
5:53ч