Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук

Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фетучините (1/2 кг) се сваряват според указанията на опаковката, измива се добре, за да не залепва и се съхранява в студена вода, докато се сготви сосът.

Спанакът (1/2 кг) се бланшира за 2-3 минути с малко зехтин и лимонов сок.

Сьомгата (200 г) се нарязва на кубчета и се запържва от всички страни до получаване на коричка. Малко преди да е готова се слагат ситно нарязаният праз (50 г) и счукания чесън (2 скилидки).

Пастата се отцежда и се смесва със спанакът и сьомгата. Овкусява се с малко от зехтинът в който се е пържила сьомгата. Готви се още 5-6 минути докато вкусовете се смесят добре.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Паста (макарони или тубети) с прясна сьомга и сметанов сос

Паста със зеленчуци, сьомга и скариди

Подобни рецепти на Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук

Рецепта Паста фузили (или спагети) с гъби, сьомга, спанак и сирене пармезан Паста фузили (или спагети) с гъби, сьомга, спанак и сирене пармезан Рецепта Паста фетучини (или спагети) със скариди, доматен сос, заквасена сметана, чесън, бяло вино и копър Паста фетучини (или спагети) със скариди, доматен сос, заквасена сметана, чесън, бяло вино и копър Рецепта Паста (спагети или фетучини) със заквасена сметана и сурова сьомга Паста (спагети или фетучини) със заквасена сметана и сурова сьомга
Рецепта Паста фетучини (спагети) със скариди, ролца от раци и сос с прясно мляко, сирене Пармезан и брашно Паста фетучини (спагети) със скариди, ролца от раци и сос с прясно мляко, сирене Пармезан и брашно Рецепта Фетучини паста (или спагети) с кайма, лук, морков, целина, домати, бяло вино и сирене пармезан Фетучини паста (или спагети) с кайма, лук, морков, целина, домати, бяло вино и сирене пармезан Рецепта Паста Фетучини със сметана и гъби Паста Фетучини със сметана и гъби
Рецепта Паста фетучини с моркови, тиквички, чесън, люта чушка и бяло вино Паста фетучини с моркови, тиквички, чесън, люта чушка и бяло вино Рецепта Паста лингуини (или фетучини) със сметана, пушена сьомга и домати Паста лингуини (или фетучини) със сметана, пушена сьомга и домати Рецепта Фетучини паста със сметанов сос с гъби манатарки, пилешко филе и бяло вино Фетучини паста със сметанов сос с гъби манатарки, пилешко филе и бяло вино

Коментирайте първи рецептата Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

320 г
Калории 587 кал29%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г21%
Мазнини7г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.13г
Омега 30.58г
Въглехидрати 100г69%
Фибри6.6г
Нишесте78г
Захари
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А540мкг60%
B1 (Тиамин)0.231мг19%
B2 (Рибофлавин)0.312мг24%
B3 (Ниацианамид)5.66мг35%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.45мг35%
B9 (Фолиева киселина)191мкг48%
B12 (Кобаламин)1.17мкг49%
C27мг30%
D3.9мкг8%
E (Токоферoл)3.58мг24%
K (Менадион)611.78мкг510%
Витамин Холин71.55мг13%
Калций156мг16%
Фосфор343мг49%
Желязо5.34мг45%
Натрий137мг9%
Магнезий167мг42%
Цинк2.44мг22%
Мед0.509мг57%
Манган2.057мг89%
Селен101.4мкг184%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 587 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:56ч

Отдих

10:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.